ସ୍କିପିଂ କରିବା ସମୟରେ ଏହି ୮ଟି ଟିପ୍ସ ପ୍ରତିଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ
ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିବା କଥା ରୁଟିନ୍ ବ୍ୟାୟାମରେ ଅବହେଳା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । କାରଣ ଶରୀରରୁ ଝାଳ ବାହାରିବା ଓ ଶରୀର ସକ୍ରିୟ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ବହୁ ସଂଖ୍ୟାରେ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ । ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ୱାରା ମୁଡ୍ ବୁଷ୍ଟ ହେବ, ଶକ୍ତି ମିଳିବା, ସାଧାରଣରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଠିକ୍ ରହିବା ଆଦି ହୋଇଥାଏ । ନିୟମିତ…