ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ସଫା କରିବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଜରୁରୀ

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ କେବଳ ବାହ୍ୟ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଏଥିପାଇଁ ସମୟ ସମୟରେ ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ସଫା କରିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ । ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ପରିଷ୍କାର ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଡିଟକ୍ସିଫିକେସନ୍ କୁହାଯାଏ । ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ଶରୀର ଭିତରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଇଳା ହଟାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରାଯାଏ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ । ଚାଇନାର ଲୋକମାନେ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଉପରେ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତି । ସେଥିପାଇଁ ତାଙ୍କ ଗ୍ଲାସ୍ ସ୍କିନ ପାଇଁ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱ ପାଗଳ ।

ଆମେ ଯାହା ଖାଇଥାଉ କିଛି ସମୟ ପରେ ତାହା ମଳ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରୁ ବାହାରିଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହାର କିଛି ଅଂଶ ଆମ ଶରୀରରେ ରହିଯାଇଥାଏ । ଯାହା ପରେ ଶରୀର ପାଇଁ ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ହୋଇଯାଏ । ଏହି କାରଣ ହେଉଛି ସମୟ ସମୟରେ ଆମ ଶରୀରକୁ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଡିଟକ୍ସିଫିକେସନ୍ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଫିଟ୍ ରଖେ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣ ନିଜର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିପାରିବେ । ଆପଣ ନିଜ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛି ଜିନିଷକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ଶରୀରକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ଡିଟକ୍ସ କରିପାରିବେ ।

ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ:
ଶରୀରରେ ଜଳ ଅଭାବ ହେତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ । ତେଣୁ, ଏହା ଜରୁରୀ ଯେ ଆପଣ ଦିନସାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କିଡନୀ ମାଧ୍ୟମରେ କ୍ଷତିକାରକ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଦୂର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇ କୌଣସି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ । ଶରୀରରେ ଜଳର ସଠିକ ପରିମାଣ ବଜାୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ । ଗ୍ଲୋଇଂ ସ୍କିନ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ ।

ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଲେମ୍ବୁ:
ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଲେମ୍ବୁକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ । ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବା ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଲେମ୍ବୁ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ । ଏହାର ଦୈନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ମୁହଁରେ ଥିବା ଦାଗ ମଧ୍ୟ ସଫା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଶରୀରର pH ସ୍ତରକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମକୁ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ । ଦିନକୁ ଭଲରେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ସହିତ ଗରମ ପାଣି ପିଇପାରିବେ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ଡିଟକ୍ସ କରିବ ।

ଫାଇବରରେ ଭରପୂର ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ:
ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଫାଇବର ସମୃଦ୍ଧ ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ । ଯେଉଁମାନଙ୍କର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ସେମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଫାଇବର ସମୃଦ୍ଧ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ଏହି ପନିପରିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ସଫା କରିଥାଏ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି କରିଥାଏ ।

ଶରୀର ଡିଟକ୍ସର ଉପକାରିତା:
ଡିଟୋକ୍ସିଂ ଚର୍ମ ଉପରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ବଜାୟ ରଖେ । ଶରୀରରୁ କ୍ଷତିକାରକ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଦେଇଥାଏ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା ଯକୃତ ଏବଂ ପେଟ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ।